一项新研究发现，泡澡的最佳时间为22分钟。
在寒冷的冬夜，洗个热水澡是放松身心、感觉干干净净的理想方式，但由于水费并不便宜，所以确保你搓澡的时间物有所值比以往任何时候都更重要。
一项新的研究发现，洗澡是放松、补水和睡个好觉的最佳时间。
维多利亚管道公司(Victorian Plumbing)进行的这项实验有20名参与者，10男10女，他们分别洗澡的时间长短不一，并对之后的感觉进行打分。结果发现，泡22分钟的澡是完美的，你应该在28分钟内离开浴缸。
显然，超过这个时间，你很可能会在洗澡时感到脱水。你也可能会有刺激和干燥皮肤的风险。
Skin Proud顾问和认证皮肤科医生Marisa Garshick博士同意这些结果。
“洗澡时长时间暴露在水里实际上会使皮肤干燥，导致皮肤敏感和刺激，”她告诉Metro.co.uk。
“洗澡时间过长会导致皮肤干燥，加重湿疹等皮肤病，增加皮肤敏感的几率。”
你一般在浴缸里泡多久?在下面分享你的想法吧!现在评论
玛丽莎博士说，如果你的皮肤干燥或敏感，使用温水可能会有所帮助，因为温水往往不那么干燥和刺激，另外，应该避免使用刺激性很强的肥皂，因为肥皂会剥去皮肤上的天然油脂。
一旦你终于洗完澡，最好把自己拍干，然后在皮肤上涂上保湿霜。
玛丽莎医生说:“为了对抗泡澡时间过长带来的影响，在出浴后给潮湿的皮肤涂上保湿霜，帮助锁住水分，这一点很重要。”
人们也普遍认为洗澡可以帮助睡眠。NHS全科医生哈娜·帕特尔博士说:“我通常建议患者养成睡眠习惯，在睡觉前至少花一到一个半小时放松一下。”
“我通常建议那些难以入睡的人在睡觉前尝试冥想或洗个热水澡。”
“研究表明，睡前洗个热水澡可以帮助人们入睡，提高睡眠质量——即使在炎热的夏天也是如此。”
“洗个澡可以帮助降低你的核心体温，这有助于调节我们的昼夜睡眠信号。”
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