据美国在线报道，赛琳娜·戈麦斯在参加周四为纪念世界精神卫生日而举行的Wondermind精神健康峰会时透露，她不在卧室里睡觉。
32岁的《大楼里唯一的谋杀案》女星向观众解释说，她的房间与“一个非常黑暗的时代”“有关”。
戈麦斯说：“我和我妈妈有点不同，因为我在卧室里呆的时间太多了，我甚至不再在卧室里睡觉了，因为我把它和黑暗的时光联系在一起。”
“焦虑有时会让人很虚弱，是的，我好几年都不想离开床，部分原因是我没有做工作，”她继续说。“我是一个非常焦虑的人。这有点像世界末日，我认为与自己进行积极的对话，即使这听起来很奇怪，但它真的很有影响力。”
然后，戈麦斯向观众介绍了她在高强度情况下冷静下来的方法。
“就像在我下车之前，会有很多噪音和东西——如果是这样的话，我不是说每天都是这样——但我必须呼吸，”这位迪士尼校友补充道。“我不得不说，‘这一切都是一份礼物，我可能没有心情，但每次我看到别人，最后让他们微笑，不管我心情如何，我都很开心。’”
这位演唱过《冷静下来》的歌手还谈到了拥有一个紧密的“核心圈子”的重要性。
“我的生活中没有很多人，但我知道我的核心圈子是谁。我必须把事情说出来，”戈麦斯承认。“我也有心理医生，但身边有人愿意倾听你的声音也很好。”
她指出：“放下那些让你卡住的东西，放下那些哽在喉咙里的东西，是一种自由。”
mentary. ">
在小组讨论中，戈麦斯还回顾了她2022年的纪录片《我的心灵与我》，在这部纪录片中，她公开了自己的双相情感障碍诊断和狼疮生活。
帮助这位Rare Beauty创始人的一件主要事情是离开社交媒体，但与此同时，她承认她“不得不停止试图为自己辩护”。
戈麦斯说：“因为我不应该为我的诚实道歉，因为我说我不好，你说的话很不好。”她补充说，她的母亲告诉她“噪音会一直存在。”
“但重要的是找到一个时刻，让我真正地说，‘不，我是一个好人，我很善良，我工作很努力，我很感恩，我喜欢生活中的所有小事，’我需要这样的提醒。”
然而，戈麦斯指出，“我不想撒谎，这有点伤人。我绝对不是那种可以忽视它的人。”
“我只是代表我们这一代人说话，因为人们的言语和他们可能永远不会当面说的话是多么不人道。只是很疼。”
