你最好还是保持那种咔嗒声。
本周一公布的一项研究发现，在观看一个又一个网络视频之前，先看一小段视频，然后再看另一个视频，这种被称为“数字切换”的行为实际上会增加而不是减轻无聊感。
“在进行这项研究之前，我经常‘数字切换’(即在媒体内容之间和内部切换)。如果剧情节奏太慢，我会快进。如果YouTube上的视频变得不那么有趣，我会跳过它，”该研究的作者凯蒂·y·y·谭(Katy Y. Y. Tam)上个月向PsyPost解释道，她是多伦多大学斯卡伯勒分校工作与娱乐实验室的博士后。
“然而，我意识到我并没有真正参与或享受这些内容。我经常错过情节细节，花了很多时间从一个视频跳到另一个视频。”“这让我想知道，这种转换行为是如何影响我们的无聊感和愉悦感的。”
Tam的团队设置了七个实验，涉及1200名研究参与者，包括多伦多大学的学生和网上招募的人。
在其中一项试验中，志愿者观看了一段10分钟的YouTube视频，不能快进。之后，他们可以在10分钟内自由切换7个5分钟的视频。
在另一项测试中，参与者一次观看了一段10分钟的视频。之后，他们可以在一个50分钟的视频中快进或倒带10分钟。
在这两个实验之后，参与者报告说，当他们只看一个视频时，他们不那么无聊。他们发现观看体验比在不同的内容中跳跃更令人满意、更吸引人、更有意义。
研究显示，全球有超过33亿的数字视频观众。一些营销人员建议视频长度为一到两分钟，以保持观众从头到尾的参与。
Tam建议用户专注于手头的内容。
她说:“就像花钱去电影院享受更身临其境的体验一样，更多的乐趣来自于沉浸在网络视频中，而不是浏览它们。”
她发表在《实验心理学杂志》(Journal of Experimental Psychology)上的研究有一些局限性:
研究小组没有研究注意力持续时间短的影响，参与者大多是加拿大的大学生。这些结论是否适用于其他人还需要进一步的研究。
订阅我们的每周Post Care通讯!
乔治·阿尔瓦拉多医生是皇后区扎克希尔赛德医院的临床手术副主席，他把这个问题比作不停地浏览频道，只不过这些内容是根据你的兴趣量身定制的。
阿尔瓦拉多说，如果你感到无聊，你应该考虑放下手机，或者限制与工作或重要交流无关的屏幕时间。
他在接受《华盛顿邮报》采访时表示:“这并不是说应该放弃抖音和YouTube等应用程序，但如果感到无聊，那么快速、极易上瘾的社交媒体内容形式最好是限量消费。”
