梅格·杰伊博士写道:“美国有一场年轻人的心理健康危机……许多20多岁的年轻人还在挣扎，作为一种文化，我们不知道该怎么想或怎么做。”
作为一名发展临床心理学家，杰伊已经花了25年的时间专门治疗年轻成人患者。
在她4月9日出版的新书《二十几岁的治疗:不确定年龄的革命性疗法》中，她认为二十几岁是一个特别艰难的十年——从长远来看，药物实际上会让事情变得更加困难。
杰伊告诉《华盛顿邮报》:“这是一段非常非常困难的时期，因为这是人生中唯一一个一切都不确定、一切都不稳定的十年。”“大脑不喜欢这样。压力很大，让人感到沮丧和焦虑。”
但是，通过药物治疗而不是学习如何真正应对变化带来的压力，年轻人可能会在以后为自己带来灾难。
杰伊解释说:“20多岁的人更有可能在看了一次全科医生后就开始服药。”“他们通常很快就会接受诊断和一些药物治疗，因为他们实际上是发育正常的、暂时的情境压力。”
她写道:“我们很快就把他们定性为病态，并向大脑和生活仍在变化的20多岁的人提供诊断和药物。”
杰伊的书教会了二十多岁的年轻人在社交媒体时代真正社交的重要性，不顾心碎的风险去爱，做出果断的决定，专注于“现在是什么”而不是“如果”——她说，所有这些都是健康、适应良好的成年生活的重要支柱。
如果没有这些技能，人们只能在20多岁的不确定性中挣扎，依靠药物而不是自我实现。
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杰伊博士说，尽管在她25年的职业生涯中，她看到过20多岁的人挣扎，但医疗专业人员只是最近才开始给他们开过度的处方药。
杰伊是弗吉尼亚大学的一名教员，他说:“只要我这么做，20多岁一直是心理健康的低谷。”“实际上，20多岁的人在挣扎并不是什么新鲜事。人们谈论它只是一件新鲜事。
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她补充说:“20年前，我的客户很少接受药物治疗。现在，我认为人们的态度是多多益善——药物只有好处。”
杰伊是2012年畅销书《决定性的十年:为什么你的二十几岁很重要，以及如何充分利用现在的二十几岁》的作者，他认为二十几岁的人更需要的是温柔的指导之手，而不是药物。
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“简而言之，我对待年轻人的方法是技巧而不是药物，”她解释说。“无论是工作、爱情、财务还是朋友，我都试图帮助20多岁的年轻人培养改善心理健康所需的技能。”
这就是为什么她的书中包含了十几个关于生活技能的“如何”章节——包括如何爱，如何工作，如何社交，如何烹饪，甚至如何做爱。
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杰伊解释说:“有很多研究表明，20多岁是发育的最佳年龄。”“很多20多岁的年轻人只需要一个小小的调整，或者一些好的建议，或者6个月或1年，然后他们的生活就能真正转变。”
当然，虽然她是临床治疗的支持者和实践者，但她也希望“二十几岁的治疗”可以帮助那些可能只是需要一些可靠建议的人。
“对大多数人来说，治疗确实无法获得或负担得起。我写这本书真的是为了改变这一点——告诉你，你可能不需要每周200美元一小时的心理医生。也许我可以在这本书里给你我所拥有的一切，”杰伊说。
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她告诉《华盛顿邮报》，虽然她很高兴父母、教育工作者和治疗师对她的方法感兴趣，但她为20多岁的人自己写了这本书。
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她说，她每天都能听到年轻人通过她的书找到她，询问他们是否可以成为她的客户，或者如何找到一位专门治疗他们这个年龄段的治疗师。
“我希望他们的第一收获是希望，”杰伊说。“人们听说二十多岁是人生中最美好的年华。他们可能不会。随着人们从20多岁步入30多岁、40多岁、50多岁甚至更大，生活会变得更好。”
